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體育鍛煉對體質(zhì)的影響

  人的體質(zhì)不是永恒不變的,在一定的內(nèi)因和外因條件的 作用下,可使原有體質(zhì)發(fā)生轉(zhuǎn)化。中醫(yī)體質(zhì)辨識認(rèn)為,堅(jiān)持體育鍛煉,是增強(qiáng)體 質(zhì)的法寶。

  早在公元二世紀(jì),我國名醫(yī)華佗就認(rèn)識到勞動和 體格鍛煉可以使“身體輕便而欲食”,“谷氣得消,血脈流 通,病不得生,啓猶戶樞,終不朽也”。他創(chuàng)用的“五禽 戲”,其學(xué)生吳普按此法鍛煉,年近九十仍相當(dāng)健壯。現(xiàn)代 運(yùn)動生理學(xué)的研究也證明體育鍛煉能給人體全面而積極的影 響。解放以來,我國群眾的體育運(yùn)動得到廣泛開展,因而人 民體質(zhì)得到普遍增強(qiáng)。




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