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中醫(yī)體質(zhì)辨識儀養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)要持之以恒

  中醫(yī)體質(zhì)辨識儀廠家認(rèn)為,持之以恒是指傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生必須長期豎持不懈。有些傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法簡便易學(xué),在短期內(nèi)學(xué)一些基本的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法和基礎(chǔ)知識是可能的。但要想獲得好的效果,必須在初學(xué)的基礎(chǔ)h,堅(jiān)持不懈,積累經(jīng)驗(yàn),才能達(dá)到目的。


  因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要有一個(gè)時(shí)間積累的過程,效果是隨著運(yùn)動(dòng)進(jìn)程而逐步顯現(xiàn)出來的。要有“只顧攀登莫問山髙”的精神。效果的獲得都是由小到大,由微至著。由于養(yǎng)生者體質(zhì)、病情和掌握傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法的程度不同,故其獲效的時(shí)間短不一。


  如有的人練了10天以后,功效明顯,病情改善,體質(zhì)增強(qiáng);而有的人要到1個(gè)月甚至3個(gè)月以后才能出現(xiàn);還有的人練了相當(dāng)長的時(shí)間,效果也不明顯;另有的人初練功法時(shí)功效明顯,過后效果減弱。無論收效與否或收效大小,都要正確對待,善于分析與總結(jié),堅(jiān)定信心,耐心堅(jiān)持練下去。傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生學(xué)是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)問,任何功夫,都靠遵循健身鍛煉原則,通過長期苦練而來的。


  古人所謂“心誠則靈”,“功練千遍,其效自見”即是此意,否則練練停停。二:天打魚,兩天曬網(wǎng),或朝三暮四,見異思遷、亂換功法,朝練夕改,盲目追求所謂神功異術(shù),再好的天賦也練不成功夫,收不到健身效果。




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